63ª Reunião Anual da SBPC

A. Ciências Exatas e da Terra - 3. Física - 7. Física Geral

ANÁLISE DA FÍSICA NO MOVIMENTO DO CORPO HUMANO: Vantagem Mecânica e suas implicações

Jailton Romão Viana 1 Antonio Pinto Neto 2 Marcos Mendes 3

1. Departamento de Física - UFMA 2. Prof. Dr./ Orientador - Depto de Física - UFMA 3. Prof. de Educação Física/ Co-orientador - Academia Espaço e Saúde - São Luís/MA

INTRODUÇÃO:

Atualmente, muitas pessoas procuram as Academias de Musculação por motivos de saúde ou estético. Aqueles que fazem atividades físicas com foco na saúde, geralmente, são pessoas de meia idade que seguem de forma mais restritamente as recomendações de cargas e números de repetições indicadas pelo avaliador físico e realizam seu treinamento com maior acompanhamento dos instrutores. O ideal de corpo perfeito é quase uma imposição do mundo moderno. Isso leva alguns praticantes de musculação, principalmente os mais jovens, ansiosos em obter resultados em um curto intervalo de tempo, a exagerarem na carga que utilizam em seus exercícios. Na realização de atividades e tarefas, o corpo humano descreve vários tipos de movimento. Para compreender melhor o funcionamento do movimento do corpo humano, devemos ter conhecimentos básicos de Anatomia, Fisiologia e Biomecânica. Este trabalho consiste em verificar como a Física é utilizada no estudo do movimento do corpo humano, e de como esta pode explicar os mecanismos de compensação utilizados quando se executa movimentos com carga acima da capacidade suportada pelo indivíduo. Exercícios praticados com o movimento e carga corretos ocasionam resultados mais satisfatório no tempo considerado.

METODOLOGIA:

Primeiramente, foi feito um estudo bibliográfico sobre o corpo humano e seus possíveis movimentos. Logo depois desses estudos, partimos para uma Academia de musculação, onde foram observados os movimentos que os praticantes realizavam durante suas atividades físicas e também as maneiras que os mesmos realizavam seus exercícios. Essas observações foram acompanhadas com o instrutor de academia, o Prof. Marcos Mendes. Foram escolhidos cinco exercícios em que erros são cometidos de forma mais freqüente em suas praticas (Tríceps Testa, Elevação da Panturrilha, Rosca Direta com Barra, Abdominal e Elevação Lateral). Os exercícios foram analisados considerando os tipos de Alavancas, explicando o que muda durante os movimentos. Para tanto, foi identificado o eixo de rotação, as Forças atuantes, e a Vantagem ou Desvantagem Mecânica.

RESULTADOS:

Dos exercícios analisados, percebemos que muitos praticantes, principalmente os mais jovens e de corpo magro, realizavam o movimento de maneira errada, trabalhando músculos que não deveriam ser trabalhados no exercício considerado. Um dos erros mais freqüentes era a mudança no braço de alavanca, com o objetivo de aumentar a vantagem mecânica e assim conseguir fazer o movimento com a carga acima de sua capacidade. Também se utilizava do deslocamento do centro de gravidade do corpo para conseguir erguer ou baixar uma certa carga na realização da atividade física.

CONCLUSÃO:

Neste trabalho, utilizamos a Física para analisamos a Vantagem Mecânica obtida na realização de exercícios de musculação quando o praticante realiza sua atividade com carga acima de sua capacidade. Trabalhamos com cinco exercícios: Tríceps Testa, Elevação da Panturrilha, Rosca Direta com Barra, Abdominal e Elevação Lateral. Avaliando esse exercício, verificamos que os mecanismos utilizados na obtenção da Vantagem Mecânica são os seguintes: 1 – Modificação no tamanho do Braço de Alavanca; 2 – Modificação na composição da Força Ação; 3 – Modificação na posição do Centro de Gravidade. Esses mecanismos podem aparecer de forma combinada, aumentando a Vantagem Mecânica. O excesso de carga chega a modificar o tipo de Alavanca; compromete o desenvolvimento muscular adequado, além da possibilidade de causar lesões irreversíveis no praticante.

Palavras-chave: Biomecânica, Atividades físicas, Vantagem mecânica.